Alt sırt ağrıyorsa ne yapmalı, birçok modern insan için acil bir konudur. Çoğunun omurganın sağlığı ile ilgili ciddi sorunları var. Şu anda, osteokondroz artık ileri yaşta doğal bir hastalık değildir. Günümüzde, intervertebral disklerin kıkırdak dokularındaki dejeneratif distrofik değişiklikler oldukça genç yaşta gelişir. 20-25 yaş arası hastalarda bile bulunurlar. Lumbosakral osteokondroz, sırt ağrısının en yaygın nedenidir. Ama sadece o değil.
Deneyimli bir doktora görünmek zorunludur. Doğru uzmanı seçin. Bu durumda hatırlanması gereken ilk şey: yerel terapist bel ağrısını tedavi etmez. Tıbbi ve ekonomik standartlara göre, yalnızca belirtilen gün sayısında semptomu ortadan kaldırır. Görevi, hastayı mümkün olan en kısa sürede işe döndürmektir. Hastalığın yoğun bir şekilde gelişmeye devam edeceği gerçeğine dikkat etmiyor. Bu nedenle, birçok hasta, omurganın sağlığını ameliyat olmadan geri kazanabilecekleri zaman kaybeder.
Manuel terapi kliniğinde tam bir tedavi için başvurmanızı tavsiye ederiz. Tamamen farklı yöntem ve yaklaşımlar kullanırlar. Semptomatik tedaviler kullanmazlar. Kayropraktik kliniklerinde çalışan doktorlar, mevcut semptomları maskelemeyi değil, hastanın tam sağlığına kavuşmasını amaçlar.
Alt sırt çok ağrıyorsa ne yapacağınızı anlamak için, vücudun bu bölümünün nasıl çalıştığını ve hoş olmayan bir semptoma neyin neden olabileceğini bilmeniz gerekir. Lomber bölgenin anatomisi ve fizyolojisinin bazı yönleriyle tanışmanızı öneriyoruz.
Vücudun bu bölümünün kalbinde lumbosakral omurga bulunur. Bir yetişkinde sakrum, beş kaynaşmış omur gövdesinden oluşan tek bir üçgen kemiktir. Birinci sakral ve beşinci bel omurları arasında insan vücudunun şartlı ağırlık merkezi bulunur. Bu, alt ekstremitelerden gelen ana mekanik ve amortisman yükünü hesaba katar.
Bunun nedeni iliak-sakral eklemlerin sakrumun yan yüzeylerinde yer almasıdır. Onların yardımıyla pelvik halka omurgaya bağlanır. Pelvik halkanın alt yan kısmında kalça eklemleri bulunur. Böylece, alt ekstremitelerden kalça ve iliak-sakral eklemlere kadar olan tüm yük, intervertebral disk L5-S1'e aktarılır.
Modern bir insandaki bu anatomik özellikler nedeniyle, yerleşik yaşam tarzları nedeniyle, oldukça erken yaşta, intervertebral disk L5-S1 ve iliak-sakral eklemler yok edilir. Ve bu, bel bölgesinde akut ağrının ortaya çıkmasının ciddi bir nedenidir.
Lomber omurga, bireysel omur gövdelerinden ve omurlararası disklerden oluşur. Oldukça masifler. Omurganın lomber ve sakral bölümlerinin içinde aynı adı taşıyan omuriliğin bölümleri bulunur. Lumbosakral sinir pleksusunu ve büyük sinirleri oluşturan eşleştirilmiş radiküler sinirler onlardan ayrılır. Sakrumun dibinde, başka bir büyük sinir pleksusunu oluşturan omuriliğin terminal iplikleri çıkar - "at kuyruğu".
Uzun ön ve arka bağlar omurga boyunca uzanır. Kuyruk sokumu bölgesinde başlarlar ve oksipital kemik bölgesinde biterler. Kısa enine ve interspinöz bağlar da vardır. Bitişik omur gövdeleri arasında bulunurlar. Omurga boyunca yer alan paravertebral kaslar, intervertebral disklerin kıkırdak dokuları için yaygın beslenme sağlar. Yanlış çalışırlarsa, osteokondroz ve komplikasyonları gelişir.
Hangi dokuların yok edildiğini bağımsız olarak belirlemek zordur. Deneyimli bir doktorun yardımına ihtiyaç vardır. Deneyimli bir doktor muayene yapacak ve ön tanı koyacaktır. Kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirin.
Alt sırt ağrısının nedenleri
Beliniz ağrıyorsa yapılacak ilk şey, bu patolojik durumun nedenlerini bulmaktır. Böbrek patolojisi olasılığını dışlamak gerekir. Çok sık olarak, ürolitiyazis, piyelonefrit, glomerülonefrit ve polikistik böbrek hastalığı, alt sırtın üst kısmında karakteristik bir ağrı sendromu ile kendini gösterir. Diğer ürolojik semptomlar da mevcut olabilir. Bunlar idrara çıkma sırasındaki kramplar, idrarın renginde ve şeffaflığında bir değişiklik, vücut sıcaklığındaki artış, genel halsizlik, zehirlenme ve ödemli nefrotik sendrom, kan basıncında artış vb.
Bu belirtilere sahipseniz en kısa zamanda bir nefrolog veya terapiste görünmenizi öneririz. Profesyonel tıbbi bakım alacaksınız.
Ağrı sendromunun ortaya çıkışının arifesinde düştüyseniz, kendinize zarar verdiyseniz, bir kaza geçirdiyseniz, randevu için bir travmatologla iletişime geçmeniz gerekir. Ağrının nedeni, vertebra gövdesinin çatlaması veya kırılması veya işlemi, kostal alt kemer olabilir. Ayrıca travmatik bir etki ile böbrek dokularına zarar vermek mümkündür.
Aşağıdaki hastalıklar ve durumlar lomber bölgede potansiyel ağrı nedenleri olabilir:
- bağ, tendon ve kas aparatının bütünlüğünün travmatik ihlali (gerilme, mikroskobik yırtılmalar, defibrasyon, sikatrisyel deformiteler, vb. );
- intervertebral disklerin kıkırdak dokularında osteokondroz ve dorsopatinin gelişmesine yol açan dejeneratif distrofik süreç;
- intervertebral disklerin çıkıntısı (yükseklikte azalma ve işgal edilen alanda artış);
- lifli halkanın ekstrüzyonu (yırtılması) ve intervertebral fıtık çıkışı;
- vertebral cisimlerin kararsız konumu ve laterolistez, antelistez ve retrolistez tipine göre birbirlerine göre periyodik yer değiştirmeleri;
- iyi amaçlı intervertebral eklemlerin yıkımı ve iltihabı;
- omurganın eğriliği ve pelvik kemiklerin distorsiyonu;
- iliak-sakral eklemlerin deforme edici osteoartriti;
- spinal kanalın darlığı;
- radiküler sinirlerin ve dallarının sıkışması (siyatik, siyatik, radikülopati);
- kauda ekina sendromu, piriformis kası;
- lumbosakral sinir pleksusunun pleksiti ve diğerleri.
Alt sırtın ağrımasının gerçek nedenini bağımsız olarak belirlemek çok zordur. Bunu yapmak için kapsamlı pratik deneyime ve özel bilgiye sahip olmanız gerekir. Bu nedenle, kendi kendine teşhis ve tedaviye girmemelisiniz. Zamanında deneyimli bir doktora danışmak ve tam bir tedavi görmek daha iyidir.
Çok ağrılı alt sırt - evde ne yapmalı
Beliniz çok ağrıyorsa, yapılacak ilk şey tam bir fiziksel dinlenme sağlamaktır. Sert, düz bir yüzeye sırt üstü yatmak ve sırt kaslarınızı gevşetmeye çalışmak gerekir. 30 - 40 dakika içinde ağrı sendromu azalmaya başlamazsa, ambulans çağırmak gerekir. Bu, acil cerrahi müdahale gerektiren bir durum olabilir.
Beliniz ağrıyorsa evde yapılacak bir sonraki şey, olası tüm risk faktörlerini dışlamaktır. Aşağıdaki yönleri içerirler:
- fazla kilolu - her ekstra kilogram, kıkırdaklı intervertebral diskler üzerindeki baskıyı art arda arttırır ve erken tahribatına neden olur;
- duruş ihlali (yuvarlak veya kambur, omuzlar, vb. ) - amortisman yükünün dağıtım süreçlerinin ihlali, omur gövdelerinin ve omurlararası disklerin yer değiştirmesi mümkündür;
- ağır yükleri kaldırmak ve taşımakla ilgili ağır fiziksel emek;
- alt sırtta evsel, spor ve endüstriyel yaralanmalar;
- uyku ve çalışma yerinin uygunsuz organizasyonu;
- vücudun kas çerçevesinin uzun süreli statik gerilimi ile ilişkili hareketsiz çalışma;
- düşük kaliteli giysi ve ayakkabı seçimi;
- yürürken ve koşarken ayağın yanlış konumlandırılması (düztabanlık veya çarpık ayak);
- sigara içmek ve alkollü içecekler içmek (omurilik dokularının iskemi ve distrofisi gelişimi ile dolu lenfatik sıvı ve kanın mikro sirkülasyon sürecinin yoğunluğunda bir azalmaya neden olur);
- yetersiz beslenme ve yetersiz temiz su alımı.
Beliniz çok ağrıyorsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız hemen bir doktora danışın. Sadece bir uzman potansiyel bir neden bulabilir, ortadan kaldırabilir ve bireysel bir tedavi süreci geliştirebilir.
Bel ağrısı - manuel terapi yöntemleriyle nasıl tedavi edilir
Öyleyse, alt sırt ağrıyorsa ne yapmalı - şu anda nasıl tedavi edileceğine dair birkaç seçenek var. Birincisi, bir şehir kliniğinde yerel bir terapistle randevu için başvurmaktır. Bu durumda semptomatik tedavi yapılacaktır. Tüm hoş olmayan semptomlar ortadan kaldırılacak, ancak omurganın dokularının tahrip olma süreci devam edecek. Hatta artabilir, çünkü ağrı tedavisi için semptomatik ilaçlar kullanan doktor, insan vücudunun doğal savunma mekanizmalarını tamamen devre dışı bırakır.
Örneğin, intervertebral disklerin çıkıntısı ile, çoğu durumda ağrı sendromu, paravertebral kasların amortisman yükünü telafi etmesi, kendi üzerine almasıyla ilişkilidir. Buna kas lifi ve ağrının güçlü bir gerginliği eşlik eder. Ancak kas gevşeticiler kullanılırsa, kaslar felç olur ve tüm amortisman ve mekanik yük, zaten hasarlı olan intervertebral disklere tam olarak uygulanmaya başlar. Bazı durumlarda, bu, fibröz halkanın yırtılmasına ve intervertebral fıtık görünümüne neden olur.
Manuel bir terapisti de ziyaret edebilirsiniz. Bu uzman tedaviye tamamen farklı bir yaklaşım uygular. Tüm risk faktörlerini tespit etmeye çalışacak ve bunların ortadan kaldırılması için hastaya bireysel önerilerde bulunacaktır. Daha sonra bireysel bir tedavi süreci geliştirecektir. İntervertebral disklerin kıkırdak dokularının rahatsız edici yaygın beslenme sürecinin tamamen restorasyonu ilkesine dayanacaktır.
Omurlar arası diskin normal şeklini eski haline getirmek için, omurganın birkaç seans manuel çekişi gerçekleştirilir. Bu işlem sırasında doktor, omurgayı çevreleyen yumuşak dokuların elastikiyet derecesini arttırır. Ardından komşu omur gövdelerini normal bir mesafeye yayar. Diskler tamamen genişletilecek alana sahiptir. 2-3 işlemden sonra akut ağrı sendromu tamamen kaybolur.
Gelecekte, tam bir tedavi süreci gerçekleştirilir. Osteopati, terapötik egzersizler, kinesiyoterapi, lazere maruz kalma, fizyoterapi ve çok daha fazlasını içerebilir.